Fit en vitaal

Het programma Fit en Vitaal is speciaal bedoeld voor 55+ers voor wie zwemmen geen uitdaging is of kan zijn om fit te blijven. Voor hen hebben we een programma samengesteld van oefeningen, waarmee zij, samen met leeftijdgenoten, kunnen genieten van de voordelen, die het bewegen in warm water met zich meebrengt.

In de ochtendgroepen wordt de nadruk gelegd op behoud van conditie, terwijl we in de middag meer bezig zijn met spierversterkende oefeningen, die de ademhaling en de houding verbeteren. Behoud van de conditie wordt daarbij zeker niet vergeten.

Lestijden

Maandag

10.30 – 11.15 uur
11.15 – 12.00 uur
13.30 – 14.15 uur
14.15 – 15.00 uur